調息
※春日大社にて
呼吸が整うと心も整い、
少々のことでは惑わされない不動心が生まれます。
また、気持ちが静まり、凛と引き締まってきます。
枡野俊明（僧侶、作庭家）
調息と瞑想
個人的な話だけど
瞑想の一番の目的はこの調息にあります。
調息を行うと
瞑想状態になりやすくなります。
瞑想状態になると整います。
パソコンでいうとリセット再起動状態
初期状態になります。
これが何より大事です。
伊木ヒロシ
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伊木ヒロシに伝えて下さい。
※基本的に返信はありませんが、伊木ヒロシは必ず目を通します。
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